2015年圣诞节，在到欧胡岛度假时并进行例行劳军的美国总统奥巴马首次在媒体面前脱掉上衣，秀了一下胸肌腹肌以及隐约可见的马甲线。啥叫马甲线？马甲线就是没有赘肉的腹部，还有肌肉线条，就会在肚脐两侧出现两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。曾引发洞洞鞋风潮的奥巴马圣诞节秀秀马甲线，这说明了啥？

    不用揣着明白装糊涂，拥有肌肉和良好的身材线条才是现代人（不光包括男性，也包括现代女性）应有的特质。这不，打开当下的百度，会发现男星在秀、女星在秀、大学生在秀、辣妈在秀、甚至连六七十岁的老太太也动辄要展示一下拥有肌肉块的身体线条，在工作生活中高高在上的你望着肚子上的“轮胎”，是不是顿时没了脾气。

    她们这样，这样，这样，这样…………

你这样

    其实回想哦我们这代人，从学生时代开始似乎就被牢牢的锁在了桌前，从没完没了的作业到课后的补习班，久而久之，曾经一个个的曼妙男女，就逐渐化为今天的拖沓青年。不过当健身成为新的潮流，作为弄潮儿的你，怎么还好意思留着腰间的“轮胎”？

    好啦，知道你又要说你的生活节奏太紧，没运动的时间空间，不过真的要想“练块”就算巴掌大的地方也能练出良好的身形，现在有不少专门锻炼身形的运动，就完全适合生活忙碌的当代青年。

爬楼梯要需要要领，比如每次跨步抬腿，小腿和大腿最好成90°

    首先从你最想练出的腹肌说起，想练出肌肉，最快捷的方法就是力量练习和静力性练习配合进行。为什么？先（用力量练习）消除脂肪，再（用静力练习）给肌肉塑形。力量练习最简单的方法——每天上下班拒绝电梯，走路上下楼。每天一个小时或隔天一个小时，一开始腿部会感觉酸痛，多坚持几天腿部酸痛消失了，虽然只是锻炼腿部，但是随之而来的是腰、腿、臀愈发紧致，而且有一定的肌肉量的时候你一天24小时的基础代谢也上去了，也就意味着你自身一天就算坐着不动消耗的热量也会增加。

平板撑就这么简单

而且平板撑很难受场地限制哦

当力量训练到了一定程度，你的身材开始逐渐变得纤细，这时你就要考虑如何让肌肉变得更漂亮，这时平板撑就成了你肌肉塑形的最好选择。平板支撑看似简单，其实是消耗体能的全身运动，对腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼。尤其是配合花式动作一起做，它的效果绝对比做仰卧起坐要全面、高效。这不，你可以在床上练，写字楼练，运动场练，小区的空地上练…….

相比人类的运动极限，Mate 8的极限是……..

    想练出肌肉的你只要坚持下去，迟早会看到自己的成果。面对平板撑，有人说，“能坚持2分钟就是英雄”，而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟，而目前网络上的最高记录是1小时20分钟，而世界吉尼斯记录则高达3小时。不过，这么漫长的锻炼时间对于华为Mate 8手机来说，却丝毫不起眼。

    拥有4000mAH大容量电池的华为Mate 8对于重度手机用户，可以保证续航36小时，而普通用户则可以使用长达到50小时左右。带着Mate 8锻炼，就算你一边播放大剧一边锻炼，你四肢酸软，而这Mate 8的电量还依然充沛。并且由于支持最新的9V/2A快速充电技术，在电池电量全部耗尽从零电量开始充电时起，Mate8在10分钟内可以充满11.6%的电量，对于热衷锻炼的人们来说，更像一个充满活力的精灵。

    华为Mate 8轻松记录你的运动轨迹,助力消灭”车轮胎”

    不仅如此，华为Mate 8还具备出色的运动健康功能，不仅能跟踪你的心率，还能根据您的身高、体重等信息，结合自动记录的运动数据，让您的锻炼更有序。比如，它甚至能计算你做力量练习时爬过的楼层，爬楼速度、运动轨迹以及消耗的卡路里，是不是很神奇？

    所以去掉“车轮胎”不妨从打开Mate 8运动健康开始，相信有这么强劲的运动健康助手，你的身材也会很快被点赞。